I terapien arbejder vi med at forstå, hvad der påvirker din evne til at opnå orgasme – både fysisk, psykisk og relationelt. Orgasmeproblemer kan hænge sammen med mange faktorer som stress, præstationspres, kropslig spænding, tidligere erfaringer eller manglende kontakt til egne behov og følelser. Vi undersøger, hvordan dine oplevelser og reaktioner ser ud i seksuelle situationer, og hvad der eventuelt står i vejen for nydelse og frigivelse.

Som psykolog med sexologisk fokus arbejder jeg integrativt med udgangspunkt i blandt andet tilknytningsteori og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Det betyder, at vi både arbejder med kroppen og seksualiteten – og med dine tanker, følelser og indre oplevelser. I terapien arbejder vi blandt andet med:

• at forstå dine orgasmeproblemer og mulige årsager
• at identificere præstationspres og forventningsangst
• at arbejde med skam, frustration eller selvkritik
• at styrke kontakt til kroppen og sansning
• at reducere kontrol og overfokus under sex
• at skabe mere tryghed i intimitet
• at øge evnen til at give slip og være til stede
• at genopbygge nydelse og seksuel selvtillid

Forløbet tilpasses altid dig og din situation. Nogle oplever udfordringer alene, mens andre har det som en del af et parforhold. Målet er ikke at “præstere” en orgasme – men at skabe en seksualitet, hvor nydelse og nærvær kan få plads.