I terapien arbejder vi med at skabe forståelse for, hvordan tidligere oplevelser har formet din måde at opleve intimitet, krop og seksualitet på. Det kan være erfaringer fra tidligere relationer, opvækst, grænseoverskridelser eller andre oplevelser, som stadig påvirker dine reaktioner i dag – ofte uden at du er fuldt bevidst om det. Vi arbejder i et trygt og nænsomt tempo, hvor du selv bestemmer, hvor meget du vil dele og hvornår.

Som psykolog med sexologisk fokus arbejder jeg integrativt med udgangspunkt i blandt andet tilknytningsteori og Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Det betyder, at vi både arbejder med dine oplevelser – og med, hvordan de lever videre i dine tanker, følelser og kropslige reaktioner. I terapien arbejder vi blandt andet med:

• at forstå dine tidligere oplevelser og deres betydning
• at skabe tryghed i at tale om svære erfaringer
• at identificere kropslige og følelsesmæssige reaktioner
• at arbejde med reaktioner som uro, lukning eller kontrol
• at mindske skam og selvbebrejdelse
• at genopbygge tryghed i intimitet
• at styrke kontakt til kroppen i nuet
• at skabe nye erfaringer med nærhed og seksualitet

Forløbet tilpasses altid dig og din situation. Nogle har konkrete oplevelser, de ønsker at bearbejde, mens andre mærker en mere diffus påvirkning fra fortiden. Målet er ikke at ændre det, der er sket – men at hjælpe dig med at leve mere frit i nutiden.