Sexologisk rådgivning

Få hjælp til sexologisk rådgivning i trygge rammer

Mange søger sexologisk rådgivning, fordi noget i forhold til intimitet, seksualitet eller nærhed føles svært eller fastlåst. Det kan være:

Manglende lyst eller svingende sexlyst
Udfordringer med intimitet eller nærhed
Forskellige behov i parforholdet
Skam, usikkerhed eller tvivl omkring seksualitet
Problemer med at tale om sex og grænser
Udfordringer efter svigt eller brud på tillid

Du behøver ikke have et “stort problem” for at starte i sexologisk rådgivning. Ofte er det nok, at noget i dit forhold til seksualitet eller intimitet ikke føles, som du ønsker det skal være.

Hvad er sexologisk rådgivning?

Sexologisk rådgivning er en samtale, hvor der er plads til at være ærlig, undersøgende og nysgerrig på det, der fylder i forhold til seksualitet og intimitet. Sammen arbejder vi med at skabe forståelse for dine tanker, følelser og mønstre samt finde nye måder at håndtere udfordringer på. Det er ikke en “quick fix”, men en proces, hvor du gradvist får mere indsigt, tryghed og kontakt til dine behov og grænser. Samtalen tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig. Her er nogle af de mest almindelige områder, som mange søger hjælp til:

Lav sexlyst

Oplever du manglende eller svingende lyst? Nedsat sexlyst er en af de mest almindelige udfordringer og kan hænge sammen med mange ting.

Pornoafhængighed

Fylder porno for meget i dit liv eller påvirker din relation? Vi arbejder med at forstå mønstre og skabe en sundere balance for pornografiafhængigheden.

Erektionsproblemer

Har du svært ved at få eller opretholde en erektion? Det er en meget almindelig udfordring, som ofte har både fysiske og psykiske årsager.

Orgasmeproblemer

Har du svært ved at opnå orgasme eller oplever du nedsat nydelse? Det er en problematik der ofte hænger sammen med krop og tanker.

Skam & usikkerhed

Oplever du skam, præstationspres eller usikkerhed omkring din krop eller seksualitet? Det kan påvirke både lyst og nærhed.

Tidligere oplevelser

Tidligere erfaringer kan påvirke dit nuværende forhold til intimitet. Vi arbejder nænsomt med dine oplevelser.

Klar til at få mere ro og forståelse omkring intimitet?

Sexologisk rådgivning kan hjælpe dig eller jer med at skabe mere tryghed, klarhed og forbindelse.

Hvordan arbejder jeg med sexologisk rådgivning?

Hos mig er der fokus på tryghed, nærvær og respekt. Du vil opleve:

En rolig og ikke-dømmende tilgang
At blive mødt der, hvor du er
Samtaler i dit tempo

Jeg arbejder med at skabe et rum, hvor du kan tale åbent om seksualitet, intimitet og de ting, der kan være svære – uden skam eller pres. Forandring opstår, når der er plads til ærlighed og tryghed.

Jeg arbejder med afsæt i Acceptance & Commitment Therapy (ACT) og en integrativ tilgang. Det betyder, at forløbet altid tilpasses dig eller jer og det, I står i. Sammen arbejder vi med at forstå tanker, følelser og mønstre i relation til seksualitet og nærhed – og skabe mere klarhed, tryghed og forbindelse. Målet er, at du får en større forståelse af dig selv, dine behov og dine grænser, samt nye måder at håndtere det, der er svært.

Hvis du vil læse mere om mig og min tilgang, kan du læse mere her.

Priser på sexologisk rådgivning

Her finder du en oversigt over priser og muligheder hos mig. Jeg lægger vægt på åbenhed og tydelighed, så du på forhånd ved, hvad du kan forvente – både når det gælder økonomi og rammer.

Kort telefonisk forsamtale

15 min / 0 kr.

En kort, gratis og uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan stille spørgsmål og få en fornemmelse af, om individuel terapi er det rette for dig. Samtalen handler om dine behov, og hvordan et forløb kan se ud.

Sexologisk rådgivning

60 min / 1.200 kr.

En session varer 60 minutter og tager udgangspunkt i dine udfordringer med seksualitet og intimitet. Sammen arbejder vi med både psykologiske og relationelle aspekter for at skabe mere tryghed, lyst og trivsel.

Klar til at skabe mere tryghed og nærhed?

Sexologisk rådgivning kan hjælpe dig med at forstå dine behov, styrke intimiteten og skabe en mere tryg forbindelse til seksualitet. Du er velkommen – uanset hvor du står.