Uncategorized

Defusion i ACT hjælper dig med at se tanker som ord frem for fakta, så de ikke styrer dine valg; øvelser øger handlefrihed og kan lindre angst.

Lær hvordan du dæmper selvkritik og skam med simple selvmedfølelsesøvelser, prøv en kort øvelse i dag og se tilskud via Sygesikring »danmark«.

Få vejledning om kognitiv adfærdsterapi mod generaliseret angst, hvornår medicin supplerer, og hvordan du får psykologkontakt og tilskud.

Under en skilsmisse kan målrettet psykologisk støtte og terapi hjælpe dig bearbejde sorg, reducere forældrekonflikter og beskytte børns trivsel.

Få hjælp til bearbejdning af utroskab: individuel støtte, parterapi til genopbygget tillid, tjek af tilskud fra Sygeforsikringen »danmark«.

Find symptomer, årsager og behandling af lav sexlyst hos mænd, vurder varighed og påvirkning, og få blodprøve hos lægen ved vedvarende problemer.

Vinterdepression: lysterapi (10.000 lux, ca. 30 min) virker på 1–2 uger, kognitiv terapi forebygger tilbagefald, søg læge ved selvmordstanker.

Genfind lysten efter fødslen: forstå årsagerne, prøv glidecreme og berøring, og søg lægehjælp ved smerte eller fødselsdepression.

Sådan vælger I en parterapeut: tjek autorisation, uddannelse, erfaring med jeres problem og brug en kort forsamtale for at sikre kemi.

Lær, hvordan en stærk terapeutisk alliance forbedrer behandlingsresultatet, gennemgår Bordins model og giver konkrete råd til bedre samarbejde.

Lær at genkende dine tilknytningstyper, forstå hvordan de påvirker dine nære relationer og få råd til at udvikle en tryg tilknytning.

Få klarhed om, hvad sexologer gør, og hvornår du skal søge hjælp for lyst-, smerte- eller intimitetsproblemer; få praktisk vejledning om samtale, faglig…

Konkrete daglige skridt for danske par til at genopbygge tillid efter utroskab. Råd målrettet begge parter, kliniske metoder, gratis forsamtale og info om…

En praktisk øvelsesplan med fem lavtærskeløvelser, jeg-budskaber og kliniske eksempler fra praksis. Start med én øvelse og mærk forskellen.

Lær de 3 klare tegn på psykisk vold og hvilke akutte skridt du kan tage: dokumenter, anmeld, lav en sikkerhedsplan og få vejledning om terapi og tilskud.

Konkrete øvelser og klinisk viden til par med forskellig lyst. Forstå spontan og responsiv lyst, og hør om gratis forsamtale og mulige tilskud.

Få indsigt i ADHD hos unge og voksne. Læs om symptomer, udredning og hvordan du kan få den hjælp, du behøver for at forbedre din hverdag.

Eksponeringsterapi er effektiv til behandling af angstlidelser. Læs hvordan metoden kan hjælpe dig, og find den rette psykolog.

Få bedre sex i parforhold med 4 effektive skridt. Prioriter kommunikation og nærhed for at forny intimiteten og styrke jeres bånd.

Styrk jeres parforhold som bonusfamilie med klare aftaler og effektive kommunikationsstrategier. Få tips til en bedre relation.